FAQ
Vitamin A ist wichtig für unser Immunsystem, außerdem benötigen unsere Augen ausreichend Vitamin A sowie unsere Haut und unsere gesamten Schleimhäute (im Auge, Nase, Mund, Lunge, Magen, Darm).
Vitamin A schützt unseren Körper zudem vor Freien Radikalen, die unsere DNA sonst leicht schädigen und dadurch eine Krebsentstehung begünstigen können. Vitamin A spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei Eisenmangel und kann eine bestehende Anämie noch verschlimmern.
Supplera Vitamin A enthält bereits natives Olivenöl für die Aufnahme. Dennoch empfehlen wir, Supplera Vitamin A immer zu/während oder nach einer Hauptmahlzeit zu nehmen, die auch Fett enthält, um eine optimale Aufnahme sicherzustellen.
Die Menge der Kapseln, die Sie benötigen, kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein.
Für Menschen mit einem ganz geringen Mangel kann alle 10 Tage 1 Kapsel Supplera Vitamin A bereits ausreichend sein. Es gibt jedoch auch Menschen, die benötigen 4-8 Kapseln für mehrere Monate täglich, um den Vitamin A-Status zu verbessern bzw. um einen optimalen Wert zu erreichen.
Das hängt auch davon ab, mit wieviel Vitamin A der Körper bereits am Anfang versorgt war. Wir empfehlen eine Blutkontrolle des Retinol-Blutwertes. Ein optimaler Blutwert liegt zwischen 1000 - 1280 ng/ml bzw. 1,0 - 1,28 mg/l (die meisten Labore setzen den Referenzwert deutlich zu niedrig an). Bei Fettverwertungsstörungen sowie Darmerkrankungen ist es möglich, da durch die verringerte Aufnahme mehr benötigt wird, generell immer eine höhere Dosierung zu benötigen.
Bitte nehmen Sie Vitamin A nicht in hohen Dosen (z. B. täglich eine Kapsel Supplera Vitamin A statt alle 10 Tage eine gem. Etikett) über einen längeren Zeitraum ein, ohne Ihren Blutwert zu kennen. Ein optimaler Blutwert liegt zwischen 1000 - 1280 ng/ml bzw. 1,0 - 1,28 mg/l.
Vitamin A kann unser Körper, genauso wie alle anderen fettlöslichen Vitamine E, D und K, in der Leber speichern. Eine zu große Menge an Vitamin A kann die Leber schädigen. Die meisten Menschen dosieren jedoch Vitamin A zu niedrig ... Wir empfehlen daher generell, den Blutwert Retinol zu überprüfen - zu Beginn der Einnahme und während der Einnahme (z. B. 6-8 Wochen später), um so Ihren persönlichen Bedarf herauszufinden. Zu viel Vitamin A ist schädlich. Aber zu wenig Vitamin A ist ebenfalls äußerst gesundheitsschädlich!
Wenn Sie Vitamin D einnehmen und einen ausreichend hohen Blutspiegel mit Vitamin D haben ist es sehr wahrscheinlich, das Ihr Körper einen höheren Bedarf an Vitamin A hat. Vitamin D und Vitamin A sind sog. "Gegenspieler".
Steigt der Vitamin D-Blutwert, kann der Vitamin A-Blutwert sinken (und umgekehrt). Auf hier gilt die Empfehlung: Lassen Sie Vitamin A (Retinol) im Blut testen und prüfen Sie, wie hoch oder niedrig dieser ist. Dementsprechend supplementieren Sie dann mit Supplera Vitamin A.
Bei kleinen Kindern bzw. Menschen, die Schluckbeschwerden haben, können Sie mit einer kleinen Nagelschere die Kapsel an einer Seite vorsichtig öffnen und den Inhalt auf einen Löffel durch Auseinanderdrücken aufpressen.
Es ist nicht möglich, durch generelles Auseinanderziehen der Kapsel diese zu öffnen; Sie müssen eine kleine Schere verwenden. Wenn es Ihnen jedoch generell darum geht, weniger Vitamin A einzunehmen und Sie Kapseln schlucken können empfehlen wir, den Zeitabstand zwischen den einzelnen Vitamin A-Einnahmen zu vergrößern (z. B. alle 10 oder 20 Tage).
Generell können bei einer Überdosierung (wenn Sie z. B. sehr viele Kapseln auf einmal nehmen, z. B. 15-20 Kapseln auf einen Schlag, was wir nicht empfehlen!) Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Benommenheit etc. auftreten, die nach einiger Zeit wieder verschwinden. Bei regulärer Einnahme entstehen keine Nebenwirkungen.
Überall können Sie Warnungen lesen, man solle keinesfalls Vitamin A in der Schwangerschaft nehmen oder nicht mehr als X am Tag. Dazu müssen Sie wissen: Vitamin A-Mangel ist äußerst ungünstig für Mutter und Ungeborenes.
Auch hier gilt: Wir empfehlen, den Blutwert zu ermitteln (Retinol) - Ein optimaler Blutwert liegt zwischen 1000 - 1280 ng/ml bzw. 1,0 - 1,28 mg/l. In der Regel ist häufig der Wert viel zu niedrig. Vitamin A kann und sollte dann nach Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden.
In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitamin A generell leicht erhöht. Das Vitamin ist wichtig für das Wachstum von Zellen und Gewebe und die Ausreifung der kindlichen Lunge.
Bei bestehenden Leber- und Nierenerkrankungen oder diagnostisiertem erhöhtem Hirndruck sollte vor Einnahme der Rat des Arztes eingeholt werden; ebenso in der Schwangerschaft und Stillzeit.
Beachten Sie dazu auch unsere Hinweise zur Frage 8, die Sie über dieser Frage finden. Beachten Sie auch die folgenden Hinweise zu Frage 10.
Die Einnahme von synth. Hormonen (Pille, Hormonspirale) kann u.U. den Blutwert unnatürlich erhöhen. Wir empfehlen generell die Untersuchung von Vitamin A (als "Retinol") im Blut um nachzusehen, ob Sie davon betroffen sind, falls Sie synthetische Hormone einnehmen/verwenden. Das ist nämlich auch nicht bei jedem der Fall. Ein optimaler Blutwert liegt zwischen 1000 - 1280 ng/ml bzw. 1,0 - 1,28 mg/l.
Einige Arzneimittel wie Colestyramin, Colestipol, Paraffinöl, Neomycin und Orlistat können die Aufnahme von Vitamin A reduzieren und sollen nicht gleichzeitig mit Vitamin A eingenommen werden sondern zeitversetzt oder zu unterschiedlichen Mahlzeiten.
Wenn Sie sehr hohe Dosen Vitamin A einnehmen, kann das die Blutgerinnung hemmen, falls Sie Marcumar oder andere Blutverdünner einnehmen. Sprechen Sie daher vor Einnahme mit dem Arzt.