Wenn Sie diätfrei abnehmen möchten ist es wichtig, das Verhalten eines natürlich schlanken Menschen zu erlernen. In dem Sie sich an diesen orientieren, werden Sie in Bezug auf das Essen automatisch richtig handeln und dadurch auch diätfrei abnehmen – ebenfalls automatisch.
Wie Sie bestimmt noch aus Diätfrei Abnehmen wissen, ist es wichtig, das Verhalten eines schlanken Menschen zu erlernen.
Es ist der einzige Weg, um endlich dauerhaft aus dem Teufelskreis von Abnehmen – Zunehmen – Übergewicht auszubrechen und keine Diät oder ein Diätprodukt für den Rest des Lebens noch einmal zu benötigen.
Mit dem Verhalten “eines natürlich schlanken Menschen” meine ich:
Diese vier Punkte ergeben das Verhalten eines schlanken Menschen – und zwar genau in der angegebenen Reihenfolge:
Zuerst ist immer eine Überzeugung in Ihnen, die gewisse Gefühle auslöst. Die ausgelösten Gefühle führen zu den passenden Gedanken – und diese enden dann in den dazugehörigen Handlungen.
Es ist nicht umgekehrt: Sie können nicht zuerst “schlank handeln“, um dann “schlank denken“, sich schlank fühlen und letztlich schlank sein zu können usw. (Deshalb funktionieren auch alle Diäten nur für kurze Zeit!!)
Die Überzeugungen sind zunächst die Grundlage Ihrer entstehenden Gefühle. Wie Sie sie mit der 3-Frage-Technik löschen können, ist in Diätfrei Abnehmen dargelegt.
Heute geht es um die Gefühle. Trotz des Löschens behindernder Überzeugungen ist es normal, dass Gefühle, die Sie vielleicht Jahre, wenn nicht sogar Jahrzehnte in sich getragen haben nicht sofort verschwunden sind …
Solche Gefühle sind beispielsweise im Hinblick auf das Essen gemeint:
Alle diese Gefühle behindern Ihre Abnahme!
Gefühle sind – wie Sie sicherlich noch wissen – neben Ihren Überzeugungen einer der “Haupt-Programmierer” Ihrer “inneren DVD” (wie ich es in Diätfrei Abnehmen nenne).
Wenn Sie sich besorgt, mies, schlecht und unwohl in Bezug auf das Essen und Ihr Gewicht fühlen, wird es sehr schwierig sein, schlank zu werden.
Ich möchte jetzt hier zu den eben angesprochenen Gefühle auf die 2 Fragen, die beim Abnehmen alles verändern können, kommen. Diese beiden Fragen lauten:
Würde sich so ein natürlich schlanker Mensch verhalten? Würde das ein natürlich schlanker Mensch denken/tun?
Wenn Sie ehrlich diese Fragen im Hinsicht auf die eben genannten Gefühle beantworten, werden Sie feststellen: Nein, so würde sich kein natürlich schlanker Mensch verhalten!
Daher gilt es, zu schauen, wo Sie noch negative Gefühle im Zusammenhang mit dem Essen (dem Trinken) und Ihrem Gewicht/Ihrer Figur hegen. Achten Sie also darauf, wie Sie sich fühlen, wenn Sie etwas essen/trinken – ganz egal zu welcher Mahlzeit und bei welchem Lebensmittel.
Wenn Sie entdecken, dass Sie sich nicht gut fühlen und Ihr Denken in oben angegebenes Schema passt, dann haben Sie bereits einen großen Schritt gemacht, denn:
Durch das Hinschauen und Erkennen können Sie diese alten Gefühle löschen, ohne dass Sie noch etwas dafür tun müssen. Mit dem Ansehen und dem Erkennen löschen Sie diese unbewusste Verbindungen!
Das funktioniert jedoch nur, wenn Sie mit Liebe und Wertschätzung sich Ihre eigenen Gefühle anschauen und bewusst spüren.
Wenn Sie dies jedoch ablehnend Ihrer Person und Ihrem Verhalten gegenüber tun, dann werden Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit das Ganze auch noch verstärken (statt zu löschen!).
Wie so oft liegt also der Grad zwischen Löschen und Verstärken relativ dicht zusammen …
Das bedeutet also: Gehen Sie liebevoll mit sich um! Beschuldigen Sie sich für nichts. Immerhin haben wir alle es früher nicht besser gewusst, und haben gedacht, mit diesen Denk- und Verhaltensmustern könnten wir uns vor Schaden (Übergewicht) bewahren …
Wir alle handeln in jedem Moment immer nur so, wie es uns für diesen Moment eben möglich ist. Daher ist jede Ablehnung gegenüber der eigenen Person, des eigenen Handelns und des vergangenen Denkens sinnlos – Sie ändern damit nichts sondern verstärken die negativen Dingen damit nur!
Deshalb sollten Sie äußerst liebevoll mit sich und des Ansehens Ihrer eigenen Gefühle zum Thema Essen und Gewicht umgehen.
Liebe ist der Turbo-Verstärker alles Positiven, was Sie sich wünschen (wie in Diätfrei Abnehmen geschrieben) – eine bessere und schnellere Umwandlung alter, negativer Gefühle ist nur und ausschließlich mit Liebe und Wertschätzung sich selbst gegenüber möglich. Alles klar?
Ich hoffe, ich konnte Ihnen auch heute wieder ein Stück weiterhelfen. Ich freue mich über Ihre Rückmeldung!
