Kategorien Archiv für Eigene Wertschätzung

2 Strategien, wenn andere Ihre Figur kritisieren

Andere kritisieren Ihre Figur - so reagieren Sie richtig

Kritik von anderen über die eigene Figur ist hart, trifft ins Herz und tut weh. Damit das nicht so bleibt, müssen Sie lernen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und auf verbale Angriffe angemessen zu reagieren. Lesen Sie hier jetzt, wie Sie sich nicht alles gefallen lassen und welchen großen Einfluss Sie auf den Ausgang der jeweiligen Situation […]

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Selbst-Akzeptanz: Beim Abnehmen ein Erfolgsfaktor

Diaetfrei Abnehmen: Ich mag mich - Schritte zur Selbstakzeptanz

Sich selbst zu akzeptieren, so wie man jetzt im Augenblick ist, ist wichtig, wenn man aus dem Teufelskreis von Ab- und wieder Zunehmen aussteigen möchte. Das gute Gefühl aus der Haltung der Selbst-Akzeptanz führt dazu, dass sich die gewohnheitsmäßige Lust auf Essen verringert und sich das Wunschgewicht auf natürliche Art diätfrei erreichen lässt.Immer wieder hört […]

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Warum es Ihnen egal sein darf was andere von Ihnen denken

Gedanken machen beim Abnehmen

Viele von uns machen sich ständig Sorgen und sind darauf bedacht, was andere wohl von ihnen denken könnten. Gerade das ist für viele ein Grund, abzunehmen und damit auf andere positiver zu wirken. Doch welcher wahre Grund steckt dahinter? Lesen Sie hier, warum das, was andere über Sie denken, Ihnen piepschnurzegal sein sollte – und […]

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Schuldgefühle: Wie sie uns beim Abnehmen behindern und was wir daraus lernen können

Diätfrei Abnehmen ohne Heißhunger und Essgelueste

Schuldgefühle können ein Stolperstein in Richtung Wunschgewicht sein. Dann nämlich, wenn sie uns so belasten, dass wir zum Essen greifen müssen um diese Gefühle zu unterdrücken und uns einigermaßen (kurzfristig) gut fühlen zu können. Wir versprechen uns Vorteile von Schuldgefühlen – doch wie sind die Konsequenzen? Helfen Sie wirklich? Lesen Sie hier jetzt die ganze […]

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3 Schritte zu mehr Wertschätzung der eigenen Person

3 Schritte zu mehr Wertschätzung der eigenen Person

Sich selbst wertzuschätzen oder sogar zu lieben – das fällt den meisten von uns schwer. Erst recht, wenn man selbst übergewichtig ist, ist das Gefühl zunächst überwältigend, Wertschätzung für sich zu spüren obwohl doch so viel Abneigung gegen die eigene Figur vorhanden ist. Jedoch ist die Wertschätzung der eigenen Person (und des eigenen Körpers) immens […]

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