Haben Sie bisher immer von sich gedacht, dass Sie willensschwach (beim Abnehmen), dumm oder unfähig sind? Dann sollten Sie jetzt die Ohren spitzen: Hier erfahren Sie, warum genau das nicht der Fall ist.Potthässlich.Unglaublich, wie ich da aussehe. Wo guck ich da denn hin? Schrecklich. Nicht auszuhalten.Ich verziehe das Gesicht als hätte ich erfahren, dass ich weitere 10 Jahre […]
WeiterlesenKritik von anderen über die eigene Figur ist hart, trifft ins Herz und tut weh. Damit das nicht so bleibt, müssen Sie lernen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und auf verbale Angriffe angemessen zu reagieren. Lesen Sie hier jetzt, wie Sie sich nicht alles gefallen lassen und welchen großen Einfluss Sie auf den Ausgang der jeweiligen Situation […]
WeiterlesenSich selbst zu akzeptieren, so wie man jetzt im Augenblick ist, ist wichtig, wenn man aus dem Teufelskreis von Ab- und wieder Zunehmen aussteigen möchte. Das gute Gefühl aus der Haltung der Selbst-Akzeptanz führt dazu, dass sich die gewohnheitsmäßige Lust auf Essen verringert und sich das Wunschgewicht auf natürliche Art diätfrei erreichen lässt.Immer wieder hört […]
WeiterlesenViele von uns machen sich ständig Sorgen und sind darauf bedacht, was andere wohl von ihnen denken könnten. Gerade das ist für viele ein Grund, abzunehmen und damit auf andere positiver zu wirken. Doch welcher wahre Grund steckt dahinter? Lesen Sie hier, warum das, was andere über Sie denken, Ihnen piepschnurzegal sein sollte – und […]
WeiterlesenSchuldgefühle können ein Stolperstein in Richtung Wunschgewicht sein. Dann nämlich, wenn sie uns so belasten, dass wir zum Essen greifen müssen um diese Gefühle zu unterdrücken und uns einigermaßen (kurzfristig) gut fühlen zu können. Wir versprechen uns Vorteile von Schuldgefühlen – doch wie sind die Konsequenzen? Helfen Sie wirklich? Lesen Sie hier jetzt die ganze […]
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