Kategorien Archiv für Verhaltenstraining

Andere Menschen und äußere Einflüsse: So bleiben Sie gelassen beim Abnehmen.

Für viele von uns ist es schwierig, im Alltag mit den Äußerungen anderer zurechtzukommen – insbesondere beim Abnehmen.Lesen Sie hier, wie Sie selbst reagieren können und warum Ihnen auch Zeitungen und andere Medien dabei total egal sein dürfen.Andere reden über Diät. Übers Abnehmen. Und das sie Sport machen um sich gewichtsmäßig einigermaßen halten zu können.Wieder […]

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Rückschläge beim Abnehmen. Hinfallen, aufstehen & Krone richten. So geht’s!

Jedem von uns ist es schon passiert, dass wir nicht konsequent beim Abnehmen waren. Manchmal sogar mehrmals. Die Gretchenfrage ist hier jetzt: Wie gehen wir damit um, wenn wir nicht schon wieder den Abnehmwunsch für eine gewisse Zeit begraben wollen. Das ganze Geheimnis erfahren Sie hier!Verdammt noch mal, das sieht so leicht aus und jetzt […]

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Wie Sie Stress abschaffen – und dabei Ihre Abnahme unterstützen

Lang anhaltender Stress und Überforderungs-Gefühle ruinieren nicht nur unsere Gesundheit sondern verhindern auch erfolgreich das Abnehmen. Entdecken Sie hier zwei einfache Tipps, wie Sie Stress vermeiden und damit nachhaltig Ihre Gesundheit schützen und sogar Gewicht verlieren.Dieser verdammte Zustand, sich total überfordert zu fühlen stresste mich. Mein Herz pochte, ich fühlte mich innerlich total unruhig, gereizt, […]

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Warum wir immer an alten Gewohnheiten beim Abnehmen festhalten (und die Lösung)

Für viele von uns ist das Zulegen einer neuen Gewohnheit (was ja gerade beim Abnehmen wichtig ist) immens schwer. Doch mit einem kleinen Trick ist es möglich, sich von alten Gewohnheiten zu trennen und sich für neue, bessere Gewohnheiten zu entscheiden. Lesen Sie hier alles über die Bequemlichkeitszone und warum Unbehagen das neue Wohlgefühl ist.Was […]

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Die Waage – Ihr bester Feind beim Abnehmen!

Die Waage - Ihr bester Feind beim Abnehmen!

Viele Übergewichtige wiegen sich ständig, manchmal erfolgt sogar unzählige Male am Tag die Gewichtskontrolle. Doch ist das sinnvoll? Dieser Artikel beleuchtet die Nachteile, die Sie in Kauf nehmen müssen, falls Sie Ihren Fuß nicht von der Waage lassen können. Eines vorweg: Sich zu wiegen ist keine Garantie, schneller abzunehmen (wohl aber zuzunehmen!).   Die Waage […]

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