Kategorien Archiv für Verhaltenstraining

Die Waage – Ihr bester Feind beim Abnehmen!

Die Waage - Ihr bester Feind beim Abnehmen!

Viele Übergewichtige wiegen sich ständig, manchmal erfolgt sogar unzählige Male am Tag die Gewichtskontrolle. Doch ist das sinnvoll? Dieser Artikel beleuchtet die Nachteile, die Sie in Kauf nehmen müssen, falls Sie Ihren Fuß nicht von der Waage lassen können. Eines vorweg: Sich zu wiegen ist keine Garantie, schneller abzunehmen (wohl aber zuzunehmen!).   Die Waage […]

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Hilfe! Ich muss dringend abnehmen!

Gerade dann, wenn Sie der Meinung sind, dringend abnehmen zu müssen sollten Sie Ihr Abnehmvorhaben ganz besonders überdenken – meist führt ein “dringender” Abnehmwunsch nur zu einer Crash-Diät mit der Folge danach, dass man anschließend sogar mehr wiegt als vor dem Start. Was Sie jedoch bei einem dringenden Abnehmwunsch in Verbindung mit Diätfrei Abnehmen beachten sollten, erfahren Sie hier! Anja sandte […]

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3 Dinge, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen können (noch bevor Sie das Wunschgewicht erreicht haben!)

Selbstwertgefühl aufbauen und diätfrei abnehmen

Die richtige Portion Selbstwertgefühl zu haben ist nicht nur wichtig, um nicht nur im Alltag auf verbale Angriffe souverän zu reagieren und ruhig bleiben zu können sondern auch, um erfolgreich diätfrei abzunehmen. Viele haben die Hoffnung, mit einer schlanken Figur automatisch mehr Selbstwertgefühl zu haben, doch der Schein trügt: Man muss selbst aktiv werden und […]

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Ein “gesunder Ernährungsplan” und die Folgen für die Figur

Diätfrei abnehmen ganz erfolgreich ohne Diät

Viele von uns denken, dass gesundes Essen für jeden Menschen gleich gesund ist und außerdem immer die Abnahme fördert. Doch ist das wirklich richtig? Lesen Sie hier die Fragen einer Leserin von Diätfrei Abnehmen und staunen Sie, warum Lebensmittel weder gut noch schlecht für die Abnahme sein können …   Claudia Re. aus Österreich sandte […]

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Negative Gedanken und Angst vor Zunahme – trotz Abnahme. Was nun?

Diätfrei Abnehmen: Auch negative Gedanken zulassen

Negative Gedanken und Angst vor Zunahme haben sehr viele – insbesondere beim Abnehmen. Jedoch ist der Wunsch nach Vermeidung von Ängsten sowie negativen Gedanken ein Teufelskreis: verursacht er doch genau das Gegenteil: Zunahme und noch mehr Angst. Lesen Sie hier, wie Sie in einer solchen Situation am besten reagieren, um gelassen diätfrei abzunehmen. Nora schrieb […]

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