Kategorien Archiv für Verhaltenstraining

14 Mini-Tricks für eine erfolgreiche Abnahme Fress-Rückfälle vermeiden und trotzdem gerne essen – so geht’s!

Mit den folgenden kleinen 14 Gewohnheiten möchte ich Ihnen heute etwas an die Hand geben, was Sie wirklich tun können, um aus dem Diäten-Teufelskreis auszubrechen und auch wirklich langfristig Land sehen zu können, was das eigene Wunschgewicht betrifft. Ja, endlich mal Vorankommen – wie genial ist das denn??Gerade dann, wenn Sie schon ewig lange probieren, […]

Weiterlesen

Andere Menschen und äußere Einflüsse: So bleiben Sie gelassen beim Abnehmen.

Für viele von uns ist es schwierig, im Alltag mit den Äußerungen anderer zurechtzukommen – insbesondere beim Abnehmen.Lesen Sie hier, wie Sie selbst reagieren können und warum Ihnen auch Zeitungen und andere Medien dabei total egal sein dürfen.Andere reden über Diät. Übers Abnehmen. Und das sie Sport machen um sich gewichtsmäßig einigermaßen halten zu können.Wieder […]

Weiterlesen

Rückschläge beim Abnehmen. Hinfallen, aufstehen & Krone richten. So geht’s!

Jedem von uns ist es schon passiert, dass wir nicht konsequent beim Abnehmen waren. Manchmal sogar mehrmals. Die Gretchenfrage ist hier jetzt: Wie gehen wir damit um, wenn wir nicht schon wieder den Abnehmwunsch für eine gewisse Zeit begraben wollen. Das ganze Geheimnis erfahren Sie hier!Verdammt noch mal, das sieht so leicht aus und jetzt […]

Weiterlesen

Wie Sie Stress abschaffen – und dabei Ihre Abnahme unterstützen

Lang anhaltender Stress und Überforderungs-Gefühle ruinieren nicht nur unsere Gesundheit sondern verhindern auch erfolgreich das Abnehmen. Entdecken Sie hier zwei einfache Tipps, wie Sie Stress vermeiden und damit nachhaltig Ihre Gesundheit schützen und sogar Gewicht verlieren.Dieser verdammte Zustand, sich total überfordert zu fühlen stresste mich. Mein Herz pochte, ich fühlte mich innerlich total unruhig, gereizt, […]

Weiterlesen

Warum wir immer an alten Gewohnheiten beim Abnehmen festhalten (und die Lösung)

Für viele von uns ist das Zulegen einer neuen Gewohnheit (was ja gerade beim Abnehmen wichtig ist) immens schwer. Doch mit einem kleinen Trick ist es möglich, sich von alten Gewohnheiten zu trennen und sich für neue, bessere Gewohnheiten zu entscheiden. Lesen Sie hier alles über die Bequemlichkeitszone und warum Unbehagen das neue Wohlgefühl ist.Was […]

Weiterlesen
1 2 3 5