Welche Vitamine helfen beim diätfreien Abnehmen? Diese Frage stellt sich jedem Übergewichtigen im Laufe seiner Abnehmkarriere mit Sicherheit. Tatsache ist: Vitamine und Mineralstoffe können mithelfen, unserem Körper das Ausscheiden von überflüssigen Pfunden zu erleichtern. Welche Vitalstoffe das sind und was Sie dabei unbedingt beachten müssen, müssen Sie hier lesen.
Da ich seit vielen Jahren empfehle, der Ernährung flüssige Vitalstoffe dem Körper zuzuführen, wird mir die Frage, welche Vitamine beim Abnehmen denn helfen, zusätzlich immer wieder von vielen Leserinnen und Lesern gestellt. Hier gibt es jetzt die Antworten dazu:
Welches bekannteste Vitamin hilft bei der Fettverbrennung?
Vitamin C. Mit Hilfe dieser Vitamine ist unser Körper in der Lage, das für ihn wichtige Hormon Noradrenalin zu produzieren. Dieses Hormon hilft, das Fett aus den Fettzellen zu lösen und zu entfernen . Außerdem hilft Vitamin C zusammen mit Niacin und Vitamin B 6 dem Körper dabei, L-Carnitin zu bilden. Dieser Stoff wird zur Fettverbrennung in der Muskulatur benötigt.
Welches unterschätzte Vitamin hilft ebenfalls?
Vitamin D hat einen ganz signifikanten Einfluss auf unser Körpergewicht: Ein Mangel an Vitamin D verstärkt das Hungergefühl und behindert gleichzeitig die Fettverbrennung. Leider sind die meisten Menschen mittlerweile chronisch unterversorgt. Ich empfehle jedem, sich durch einen einfachen Bluttest bei seinem Hausarzt daraufhin untersuchen zu lassen.
Klicken Sie hier , um zu diesem Test zu gelangen. Hier gibt es auch noch eine sehr informative Webseite zu diesem Thema – hier klicken.
Welche weiteren Vitalstoffe spielen ebenfalls eine Rolle?
Das gesamte B-Vitamin ist ebenfalls wichtig. Sie steuern den Stoffwechsel und kurbeln die Fettverbrennung an. Vitamin B1 ist vor allem für die Kohlenhydratverdauung wichtig und stärkt die Muskulatur. Vitamin B6 wird für einen ausbalancierten Eiweißhaushalt benötigt.
Was kann ich denn tun, damit mein Körper von allem genug enthält?
Sie könnten auf Ihre Ernährung achten: Möglichst naturbelassene Lebensmittel bevorzugen, öfter Obst, Salate, Gemüse, Fisch Vollkornprodukte wählen. Der Vitalstoffgehalt in biologisch angebautem Obst und Gemüse ist zwar lt. Studien nicht höher, dennoch – und das ist nachgewiesen – enthalten Bioprodukte deutlich weniger bzw. Gar keine Pestizide und sonstige schädliche Substanzen, die unseren Körper (und nicht nur die Figur) schädigen können.
Zum Glück gibt es mittlerweile in jedem Supermarkt Bio-Produkte zu günstigen Preisen.
Was ist noch zu empfehlen?
Ich empfehle eine flüssige Vitalstoffergänzung, die unserem Körper das gibt, was nicht durch die Nahrung zugeführt werden kann: Sei es, dass wir zu wenig von vitalstoffreichen Lebensmitteln essen, dagegen enthalten diese auch deutlich weniger Vitamine als noch vor 20 Jahren. Hier können wir auch nichts „überdosieren“ bzw. Probleme mit Nebenwirkungen haben, da wir nur das einführen, was wir auch einführen würden, wenn wir vitalstoffreiche Lebensmittel essen.
Mehr Infos dazu – hier klicken.
Was hat das alles mit dem Programm Powermädel zu tun:
Wenn Sie Diätfrei Abnehmen durchführen, hat das zunächst nichts mit dem Programm an sich zu tun, da ein Nahrungsergänzungsmittel hierfür nicht erforderlich ist, wie Sie ja wissen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie sich nicht nach dem Essen wirklich „befriedigt“ fühlen bzw. „Auf der Suche nach etwas“ sind, was Sie gerne essen möchten und Sie „nie richtig satt werden“ empfehle ich Ihnen, ernsthaft über Vitalstoffe nachzudenken, denn dies sind bereits Anzeichen dafür, dass Ihr Körper unterversorgt ist.
Haben Sie selbst Erfahrungen mit der Einnahme von Vitalstoffen? Ernähren Sie sich selbst gesund? Wie sieht Ihr Vitamin D-Spiegel aus?
