Welche Vitamine helfen beim diätfreien Abnehmen? Diese Frage stellt sich jeder Übergewichtige im Laufe seiner Abnehmkarriere mit Sicherheit. Tatsache ist: Vitamine und Mineralstoffe können mithelfen, unserem Körper das Ausscheiden von überflüssigen Pfunden zu erleichtern. Welche Vitalstoffe das sind und was Sie unbedingt dabei beachten müssen lesen Sie hier.
Da ich seit vielen Jahren empfehle, zusätzlich zur Ernährung flüssige Vitalstoffe dem Körper zuzuführen, wird mir die Frage, welche Vitamine beim Abnehmen denn helfen, immer wieder von vielen Leserinnen und Lesern gestellt. Hier gibt es jetzt die Antworten dazu:
Welches bekannteste Vitamin hilft bei der Fettverbrennung?
Vitamin C. Mit Hilfe diesen Vitamins ist unser Körper in der Lage, das für ihn wichtige Hormon Noradrenalin zu produzieren. Dieses Hormon hilft, das Fett aus den Fettzellen zu lösen und zu entfernen. Außerdem hilft Vitamin C zusammen mit Niacin und Vitamin B 6 dem Körper dabei, L-Carnitin zu bilden. Dieser Stoff wird zur Fettverbrennung in der Muskulatur benötigt.
Welches unterschätzte Vitamin hilft ebenfalls?
Vitamin D hat einen ganz signifikanten Einfluss auf unser Körpergewicht: Ein Mangel an Vitamin D verstärkt das Hungergefühl und behindert gleichzeitig die Fettverbrennung. Leider sind die meisten Menschen mittlerweile chronisch unterversorgt. Ich empfehle jedem, sich durch einen einfachen Bluttest bei seinem Hausarzt daraufhin untersuchen zu lassen.
Klicken Sie hier, um zu diesem Test zu gelangen. Hier gibt es auch noch eine sehr informative Webseite zu diesem Thema – hier klicken.
Welche weiteren Vitalstoffe spielen ebenfalls eine Rolle?
Sämtliche B-Vitamine sind ebenfalls wichtig. Sie steuern den Stoffwechsel und kurbeln die Fettverbrennungan. Vitamin B1 ist hauptsächlich für die Kohlenhydratverdauung wichtig und stärkt die Muskulatur. Vitamin B6 wird für einen ausbalancierten Eiweißhaushalt benötigt.
Was kann ich denn tun, damit mein Körper von allem genügend enthält?
Sie könnten einerseits auf Ihre Ernährung achten: Möglichst naturbelassene Lebensmittel bevorzugen, öfters Obst, Salate, Gemüse, Fisch Vollkornprodukte wählen. Der Vitalstoffgehalt in biologisch angebautem Obst und Gemüse ist zwar lt. Studien nicht höher, dennoch – und das ist nachgewiesen – enthalten Bioprodukte deutlich weniger bzw. gar keine Pestizide und sonstige schädliche Substanzen, die unseren Körper (und nicht nur die Figur) schädigen können.
Zum Glück gibt es mittlerweile heute in jedem Supermarkt Bio-Produkte zu erschwinglichen Preisen.
Was ist noch zu empfehlen?
Ich empfehle eine flüssige Vitalstoffergänzung, die unserem Körper das gibt, was nicht durch die Nahrung zugeführt werden kann: Sei es, dass wir zu wenig von vitalstoffreichen Lebensmitteln essen, andererseits enthalten diese auch deutlich weniger Vitamine als noch vor 20 Jahren. Hier können wir auch nichts “überdosieren” bzw. Probleme mit Nebenwirkungen haben, da wir nur das zuführen, was wir auch zuführen würden, wenn wir vitalstoffreiche Lebensmittel essen.
Mehr Infos dazu – hier klicken.
Was hat das alles mit dem Programm Powermädel zu tun:
Wenn Sie Diätfrei Abnehmen durchführen, hat das zunächst nichts mit dem Programm an sich zu tun, da ein Nahrungsergänzungsmittel hierfür nicht erforderlich ist, wie Sie ja wissen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie sich nicht nach dem Essen wirklich “befriedigt” fühlen bzw. ständig “auf der Suche nach etwas” sind, was Sie gerne essen möchten und Sie “nie richtig satt werden” empfehle ich Ihnen, ernsthaft über Vitalstoffe nachzudenken, denn dies sind bereits Anzeichen, dass Ihr Körper unterversorgt ist.
Haben Sie selbst Erfahrungen mit der Einnahme von Vitalstoffen? Ernähren Sie sich selbst gesund? Wie sieht Ihr Vitamin D-Spiegel aus?
