Kategorien Archiv für Umgang mit Gefühlen

2 Fragen zum Abnehmen die alles verändern

Pyramide Diaetfrei Abnehmen

Wenn Sie diätfrei abnehmen möchten ist es wichtig, das Verhalten eines natürlich schlanken Menschen zu erlernen. In dem Sie sich an diesen orientieren, werden Sie in Bezug auf das Essen automatisch richtig handeln und dadurch auch diätfrei abnehmen – ebenfalls automatisch. Wie Sie bestimmt noch aus Diätfrei Abnehmen wissen, ist es wichtig, das Verhalten eines […]

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Schuldgefühle: Wie sie uns beim Abnehmen behindern und was wir daraus lernen können

Diätfrei Abnehmen ohne Heißhunger und Essgelueste

Schuldgefühle können ein Stolperstein in Richtung Wunschgewicht sein. Dann nämlich, wenn sie uns so belasten, dass wir zum Essen greifen müssen um diese Gefühle zu unterdrücken und uns einigermaßen (kurzfristig) gut fühlen zu können. Wir versprechen uns Vorteile von Schuldgefühlen – doch wie sind die Konsequenzen? Helfen Sie wirklich? Lesen Sie hier jetzt die ganze […]

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Welchen Einfluss Ihre Gefühle auf Ihre Abnahme haben

Wenn Sie mir auf die Frage, wie Sie sich fühlen, einfach nur “Okay” antworten dann ist das nicht wirklich gut. Sie können nicht erst abnehmen um dann glücklich zu sein – Sie müssen sich erst glücklich fühlen, um dann ein natürlich schlanker Mensch werden zu können.Warum? Ganz einfach: In meinem Ratgeber Diätfrei Abnehmen habe ich […]

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Das passiert, wenn Sie Ihre Gefühle unterdrücken anstatt sie zu fühlen

Diätfrei Abnehmen funktioniert automatisch

Für die meisten von uns sind Gefühle wie Wut, Ärger, Hass etc. äußerst unangenehm – und zwar so unangenehm, das sie diese Gefühle unterdrücken anstatt sie bewusst zu fühlen. Dass das jedoch ganz gravierende Folgen nicht nur beim diätfreien Abnehmen hat sondern auch für die Gesundheit wissen nur wenige.Jede Art von Gefühlen sollten gespürt und […]

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Essen aus Frust? – 2 Schritte, die glücklich machen

Frustriert und Esslust?

Sie fühlen sich oft frustriert und greifen dann zum Essen, obwohl Sie keinen Hunger haben? Wenn Sie sich oft frustriert fühlen und dann das Gefühl haben, Sie müssten jetzt unbedingt die Schokolade oder das Stück Fleischwurst essen, dann ist dieser Artikel genau für Sie geschrieben.Hier erfahren Sie, was Sie in solchen Situationen unternehmen können und […]

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