Wenn Essen fehlt: 3 Schritte, die auch die Seele satt machen
Essen aus Hunger ist nicht das Problem, erst recht nicht bei Diätfrei Abnehmen. Ein Problem ist das Essen ohne körperlichen Hunger. Viele von uns greifen zum Essen, obwohl kein Hunger da ist anstatt die wahren Bedürfnisse zu befrieden. Welche hinter dem Wunsch nach Essen ohne Hunger das sein können und welche Fragen helfen, die eigentlichen […]
WeiterlesenZu wenig Vitamin D = Übergewicht?!
Nach neuesten Studien wird ein Zusammenhang zwischen einem Vitamin-D-Mangel und Übergewicht festgestellt. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Vitamin D-Werte testen können und welche Werte Sie anstreben sollten, um nicht nur abnehmen zu können, sondern um langfristig Ihre Gesundheit zu erhalten.Die neuen Studien zeigen, dass die meisten Übergewichtigen einen verbesserten Vitamin-D-Spiegel haben und dadurch nicht […]
WeiterlesenSorgen Sie sich um Ihr Gewicht?
Wenn Sie sich Sorgen machen, ob Sie es schaffen, (diätfrei) abzunehmen oder sich Sorgen machen, dass Sie vielleicht sogar nie Ihr Wunschgewicht erreichen werden, sollten Sie wissen, dass Sorgen Ihnen nicht helfen, das Problem zu lösen. Erfahren Sie hier, wie Sorgen um das eigene Gewicht das Gewichtsproblem sogar noch vergrößern. Entdecken Sie, wie Sie Ihre […]
WeiterlesenSo gehen Sie mit Problemen beim Abnehmen um
Probleme beim Abnehmen gibt es immer wieder, doch meistens gehen wir falsch damit um. Wer diätfrei abnehmen möchte sollte wissen, dass Lebensmittel oder Kalorienzahl nicht entscheidend sind. Vielmehr kommt es darauf an, auch mental sich auf das Ziel “Schlank sein” einzustellen. Probleme hierbei können auf einfache Art gelöst werden: In dem sie bewusst wahrgenommen statt […]
Weiterlesen2 Fragen zum Abnehmen die alles verändern
Wenn Sie diätfrei abnehmen möchten ist es wichtig, das Verhalten eines natürlich schlanken Menschen zu erlernen. In dem Sie sich an diesen orientieren, werden Sie in Bezug auf das Essen automatisch richtig handeln und dadurch auch diätfrei abnehmen – ebenfalls automatisch. Wie Sie bestimmt noch aus Diätfrei Abnehmen wissen, ist es wichtig, das Verhalten eines […]
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