Kategorien Archiv für Verhaltenstraining
Negative Gedanken und Angst vor Zunahme – trotz Abnahme. Was nun?
Negative Gedanken und Angst vor Zunahme haben sehr viele – insbesondere beim Abnehmen. Jedoch ist der Wunsch nach Vermeidung von Ängsten sowie negativen Gedanken ein Teufelskreis: verursacht er doch genau das Gegenteil: Zunahme und noch mehr Angst. Lesen Sie hier, wie Sie in einer solchen Situation am besten reagieren, um gelassen diätfrei abzunehmen.Nora schrieb mir […]
WeiterlesenWenn Essen fehlt: 3 Schritte, die auch die Seele satt machen
Essen aus Hunger ist nicht das Problem, erst recht nicht bei Diätfrei Abnehmen. Ein Problem ist das Essen ohne körperlichen Hunger. Viele von uns greifen zum Essen, obwohl kein Hunger da ist anstatt die wahren Bedürfnisse zu befrieden. Welche hinter dem Wunsch nach Essen ohne Hunger das sein können und welche Fragen helfen, die eigentlichen […]
WeiterlesenSorgen Sie sich um Ihr Gewicht?
Wenn Sie sich Sorgen machen, ob Sie es schaffen, (diätfrei) abzunehmen oder sich Sorgen machen, dass Sie vielleicht sogar nie Ihr Wunschgewicht erreichen werden, sollten Sie wissen, dass Sorgen Ihnen nicht helfen, das Problem zu lösen. Erfahren Sie hier, wie Sorgen um das eigene Gewicht das Gewichtsproblem sogar noch vergrößern. Entdecken Sie, wie Sie Ihre […]
Weiterlesen3 Gründe, warum Sie sich nicht wiegen sollten
Diätfrei abnehmen bedeutet auch, sich nicht mehr zu wiegen. Gewichtskontrolle fördert ein gestörtes Essverhalten und hilft nicht, schneller oder besser abzunehmen. Lesen Sie hier die 3 Gründe, warum Sie sich nicht wiegen sollten, wenn Sie diätfrei abnehmen wollen und welche Konsequenzen das Ergebnis auf der Waage hat.Gehen Sie auf die Waage? Täglich? Oder sogar mehrmals […]
WeiterlesenDer Zwang, essen zu müssen – und die Lösung
Der Zwang, essen zu müssen und nicht aufhören zu können mit dem Essen obwohl man satt ist, ist für viele Übergewichtige ein bekanntes Problem. Das Programm Diätfrei Abnehmen hilft jedoch genau da und zeigt Lösungen auf, die völlig gegenteilig sind zu einer herkömmlichen Herangehensweise durch eine Diät. 2 einfache Lösungen, die enorme Resultate bringen, gibt […]
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