Kind oder Partner beim Abnehmen helfen – so geht’s!
Kind oder Partner beim Abnehmen helfen – so geht’s! Dem Kind oder Partner beim Abnehmen zu helfen erweist sich für viele als äußerst schwierig. Die wenigsten bedenken zudem, dass Sie selbst sogar maßgeblich dazu beitragen, ob der Wunsch nach Abnahme nur ein frommer Wunsch bleibt oder wirklich in die Tat umgesetzt werden kann. Welche Fallen […]
WeiterlesenSie nehmen nicht ab? – Das ist die Ursache:
Viele Übergewichtigen denken bei Nicht-Abnahme sofort darüber nach, was sie wohl Falsches gegessen haben könnten. Genau dies ist jedoch ein Zeichen, dass eine Essstörung vorliegt und kein natürlich schlankes Verhalten erlernt wird. Die eigentliche Ursache für Nicht-Abnahme liegt nicht am falschen Essen sondern schlichtweg an falschen Gedanken und Gefühlen.Eine Leserin schrieb mir diese eMail:(Hinweis: Die […]
Weiterlesen3 Strategien gegen Essgelüste und das Über-Essen
Haben Sie auch das Gefühl, manchmal nicht mit dem Essen aufhören zu können und wie aus Zwang immer weiter zu essen? Viele Übergewichtige machen diese Erfahrung und versuchen immer wieder, aus diesem Dilemma zu entkommen, was sich oft als äußerst erfolglos erweist. Welche Dinge sollte man beachten, damit das Über-Essen der Vergangenheit angehört? Dieser Artikel […]
Weiterlesen3 Dinge, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen können (noch bevor Sie das Wunschgewicht erreicht haben!)
Die richtige Portion Selbstwertgefühl zu haben ist nicht nur wichtig, um nicht nur im Alltag auf verbale Angriffe souverän zu reagieren und ruhig bleiben zu können sondern auch, um erfolgreich diätfrei abzunehmen. Viele haben die Hoffnung, mit einer schlanken Figur automatisch mehr Selbstwertgefühl zu haben, doch der Schein trügt: Man muss selbst aktiv werden und […]
Weiterlesen2 Strategien, wenn andere Ihre Figur kritisieren
Kritik von anderen über die eigene Figur ist hart, trifft ins Herz und tut weh. Damit das nicht so bleibt, müssen Sie lernen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und auf verbale Angriffe angemessen zu reagieren. Lesen Sie hier jetzt, wie Sie sich nicht alles gefallen lassen und welchen großen Einfluss Sie auf den Ausgang der jeweiligen Situation […]
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